保持外表年輕！

簡單十招助于延長男人性機能

性機能雖然隨著人的年齡增長，而逐漸減退，但是如果保養得好，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麽如何保養呢？下面我給大家介紹幾種方法：

1.自信

　　要相信自己性機能是正常的、強壯的，是富有生殖能力的。在精神上立足于不敗之地，這對中年人往往是至關重要的。

2.注意外表的年輕化

　　老年人追求年輕的情緒，會使機體也隨之年輕；相反，害怕衰老，常自歎“老矣”，在精神上做了衰老的俘虜，則很快會跌入老人的境地。

3.經常運動

　　慢跑或步行，著重鍛煉下半身。性機能興衰的“關鍵”在腰、足。

　　健身專家推出了一套“性愛鍛煉法”，每一個動作都能鍛煉性愛時所需的肌肉。按照下列方法去做，你會感到身體舒適和精神愉悅，讓性交肌肉緊實有力。

4.飲食營養

　　適當多進些海味類食物，因海味含“鋅”多，對于增強性欲是有益的。

5.保持野心

　　要富有事業心，對工作充滿熱情。有些人向往退休後的安逸生活，滿足于抱孫子，其性的早期老化是必然的。即使退休，也應該尋找一些能引起自己興趣的公共事務。

6.欣賞美女

　　在專一不二地愛妻子的前提下，要持有愛慕女性的心氣，這樣便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性機能。

7.生活要幽默

　　幽默和诙諧是保持青春不老的最大秘訣。

　　現代生活節奏加快，都市人工作壓力大，容易發生身體機能衰退、亞健康的狀況。而同時人們又“飽暖思淫欲”，因此格外關注的是性功能的衰退。

8.心胸開闊

　　性格開朗，不爲身邊區區瑣事而煩惱，胸懷開闊是不老的訣竅，精神抑郁會導致陽痿。

9.戒除不良嗜好

　　力戒煙、酒、賭，保持充足睡眠。

10.營養劑

　　每天堅持服用含天然維生素E的食物，它可延緩身體衰老與性衰。