我们都知道要适应美国的医疗保健制度很困难，当您想帮助所爱的人、和需要您照顾的人时，您必须知道应该做些什么。
利用下面10个步骤，您或您关心的人就可以更有效的获取医疗保健服务．下面这十段视频将告诉您，如何获得您所需要的医疗资讯，当您需要的时候，可以一段一段地参考这些视频，或者一次性地把所有的视频观看一遍，以了解您能做些什么。
#1 如果您需要一位翻译应该怎么办
如果英语不是您的母语，那么和医生沟通将会是一件非常困难的事。在这段视频中，您可以了解到，如何在华人社区中找到费用低或免费的医疗翻译服务。
#2 如何阅读药品用法标签
如果药品服用法标签全部是用英文写的，阅读起来可能会相当困难。在这段视频中，你可以了解到药品服用法标签的基本阅读知识，以及您在服用药物之前必须知道的讯息。
#3 如何在购买处方药时省钱
每个人都知道处方药的价格正在上涨，很多美籍华人每个月花在吃药上的钱达数百美元，在这段视频中，你将了解到如何在购买处方药时省钱，同时保障自己的健康。
#4 使用免费或便宜的交通工具去看医生
在加州，获得医疗保健服务的表面意义是指您可以去医生那里看病，不过交通对很多华裔年长者来说可能是一项重大的挑战。在这段视频中，你可以了解到如何使用免费或便宜的大众运输工具，在预约好的时间，去找您的医生看病。
#5 心血管疾病筛检的重要性
全世界的华人罹患心血管疾病的越来越多，摄入过多脂肪、吸烟和缺乏运动都会导致心脏病。在这段视频中，我们将告诉您，如何透过进行心血管疾病的筛检，了解您是否正处于危险当中。
#6 早期癌症筛检的重要性
癌症是导致死亡的主要因素之一，如果发现得早，很多癌症可以被治疗甚至完全被根除。在这段视频中，你将会了解早期筛检某些癌症的重要性。
#7 如何察觉忧郁症的症状
与其它的疾病不同，忧郁症可能是隐匿和难以察觉的，在华人社区中更是如此，因为人们常常忌讳公开谈论忧郁症。在这段视频中，你将了解到一些忧郁症的主要症状，帮助您判断自己和您所亲近的人，是否罹患了忧郁症。
#8 年长者和残障人士如何容易停车
很多华裔年长者如果行动不便或者不能走远路，那么停车对于他们来说将会十分困难。在这段视频中，你将可以了解到，如何申请一张残障人士停车识别卡，让您可以在划有蓝色轮椅标志的停车区域停车。
#9 联邦医疗保险以及加州医疗保险的区别?
联邦医疗保险以及加州医疗保险听起来非常相似，但实际上它们的区别是很大的。在这段视频中，你可以了解到这两种重要的公共卫生保健计划的主要不同之处，以及美籍华裔年长者应该怎样从这两种计划中获益。
#10 事先立下如何在生病時照料自己指示
你是否知道如果你生病並且病得很重，以至于不能把你的愿望告诉你的家人和医生，这时你应该怎么办？在这段视频中，你将可以学到什么是“预设医疗指示”，以及你怎样才能立下这份指示,让别人知道如何照料生病的自己。
四种餐具的安全真相 (ZT)
来源: viewfinder 于 2010-11-23
四种餐具的安全真相
作者：毛德倩
日常生活中，有各种各样的餐具：塑料的、陶瓷的、不锈钢的、木头的、竹子的等等，有的餐具花花绿绿，非常精美，有的餐具则质地讲究、做工精细。那么这些餐具的安全性如何呢？它们对于使用者的健康有什么影响，又应该怎么来正确使用呢？
陶瓷餐具，健康与威胁并存
陶瓷餐具几乎是每个家庭都会用到的餐具之一，虽然说陶瓷餐具相对较为安全，但是陶瓷中含铅是制作工艺不可避免的，另外还可能含有镉、汞、镭等元素。在长期和不当使用时，很容易造成慢性中毒。镉对肾的损害很大，并在骨骼中蓄积，导致人体免疫力下降、关节变形和疼痛。
选购及安全使用：陶瓷餐具中的铅、镉等元素主要在于釉上彩，但釉上彩瓷很容易用目测和手摸来识别，凡画面不及釉面光亮，手感欠平滑甚至画面边缘有凸起感的要慎购。此外，到大型商场、超市购买也是品质保证的方法之一，不要选择色彩非常鲜艳及内壁带有艳丽图案的餐具。新买的餐具使用前用沸水煮5分钟，或者用食醋浸泡也可析出大部分有毒物质。在使用时．不要用彩色陶瓷餐具盛放酸性食品。
塑料餐具，美观与简易并存
光滑圆润的塑料微波炉餐具已成为大众家中的常备餐具，虽然它的应用越来越广泛，但其中的安全问题也不容忽视。
有的塑料餐具色彩鲜艳，图案精美，可能会存在铅、镉等金属元素含量超标的问题，长期使用就会对人体造成伤害。一般的塑料制品表面有一层保护膜，这层膜一旦被硬器划破，有害物质就会被释放出来。劣质的塑料餐具表层往往不光滑，有害物质很容易漏出。
选购及安全使用：在选择塑料餐具的时候，尽量在正规商场，选择那些没有装饰图案、无色无味、表面光洁、手感结实的塑料餐具。目前市场上销售的塑料餐具大多为聚乙烯和聚丙烯制品，这两种物质都可耐100摄氏度以上的高温，使用起来比较安全，挑选时注意看商品上是否标注PE（聚乙烯）和PP（聚丙烯）字样。
最结实的不锈钢餐具
不锈钢餐具比其他金属耐腐蚀，制成器皿又美观耐用，因此越来越多家庭也选用了不锈钢餐具。但是，不锈钢是由铁铬合金再掺入一些微量元素制成的，如果使用不当，产品中的有害金属元素同样会在人体中慢慢聚积，当达到一定限度时，就会危害人体健康。
安全使用：1.不可长时间地盛放盐、酱油、菜汤等；2.不能用不锈钢器皿煎熬中药；3.切勿用强碱性、强酸性或强氧化性的化学药剂如苏打、漂白粉、次氯酸钠等进行洗涤；4.发现不锈钢餐具变形或者表层破损，应及时更换餐具。
厨具中的“新新人类”——仿瓷餐具
三 聚氰胺问题爆发后，仿瓷餐具一时间也成为众矢之的。仿瓷餐具主要成分为密胺树脂，是由三聚氰胺和甲醛聚合而成。合格的密胺餐具作为一个成品，本身是安全 的，完全可以放心使用。因为用三聚氰胺作原材料生产密胺餐具，是一种成熟的工艺。但在与其他材料一起进行聚合反应后，成品是一种新型的高分子材料，并不含 有毒。但是，劣质的仿瓷餐具，由于技术和生产工艺不过关，就可能会残留三聚氰胺。
选购及安全使用：密 胺餐具一般不适合高温蒸煮或微波炉烹调，也尽量不要用密胺餐具长时间盛放酸性、油性、碱性食物或饮料。在选购仿瓷餐具的时候，要到正规大商场选购。当密胺 餐具出现掉色的情况，说明产品所用原料可能是回收废料或工业用料，对人体健康有严重安全隐患。消费者可以把刚买回的密胺餐具放在沸水里加醋煮2～3分钟，或常温下用醋浸泡2小时左右，让甲醛、三聚氰胺、重金属等有害物质析出。
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