专家解析：为什么男人比女人短命？
来源：健康时报
由于性别的原因，使男性更愿意在社会和工作中崭露头角，但他们在取得事业成功的同时，由于健康意识淡薄，加上不良生活方式，如吸烟、酗酒、无规律的生活、经常熬夜、久坐等，使有些人的身体素质也逐渐下降。他提出，五大不良生活习惯，会悄悄夺走男人的健康。
1、不锻炼
专家们对932位男性进行的健康调查，发现，仅有96人每周固定时间参加锻炼，近68%的人选择“不锻炼”。这样使得男人们很容易感到疲劳，大脑思维迟钝，精神压力增加，人变得心神不宁，容易生病。
专家建议：走路是男人最好的运动，每天应该在户外坚持快走30分钟。在家里也可以做一些垫上运动，比如俯卧撑，原地踏步走，目的是锻炼你的胸肌和腹肌。当然，锻炼也要因人而异，小孩子可以多在户外跑动，而老年人应注意回避恶劣气候、拥挤、避免过激。人们长说，饭后百步走，活到九十九，经常到公园、郊区等绿化环境比较好的地方走动，可以分解血糖，并镇定交感神经。
2、不求医
男人一般有苦自己咽，调查发现，近一半的男人有病时自己胡乱买药解决，有1/3的男人则根本不理会这些“小毛病”。80％的重病男性患者承认是因为长期不就医，导致小病养成大病，以致错过早期最佳治疗时期。很多单位的要求员工去体检，可男人们以时间紧而常常不去，甚至请人代替体检。从医院临床数据来看：男性看病的频率要比女性低3成。
专家建议：要讲究卫生，减少疾病。讲究生殖器官卫生不只是女性的事，男性也同样应该重视。适度清洁是保障男性生殖系统健康的有效手段。要每天更换内裤，尤其是发育期的男孩子，要正确对待手淫、遗精等这些原本属于正常的生理现象，一旦发生，要及时更换干爽清洁的内裤，否则很容易出现包皮炎、龟头炎、前列腺炎、精囊炎、附睾炎、尿道炎等。
为不使性功能减退，晚上裸睡最佳，让生殖系统呼吸到“新鲜空气”，尤其是男性的睾丸，这个时候可以得到放松，使温度下降，从而增强睾丸功能。相对隐私空间，避免尴尬带来的心理不爽。
过早、过度或不洁的亲密行为，都可能对男性生殖系统产生很大影响。安全的亲密关系，要考虑到体质以及年龄等因素。比如年轻人，维持在每周3~4次比较合适。中年人一周1~2次。不过，个人要根据自己次日的感觉做调整，自己的感觉才是最正确的衡量指标。
此外，一定要选择信得过的男科医生，为自己的一生的健康提供保障。
3、缺早餐
被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
专家建议：蜂蜜、大蒜、红枣、生姜、花生是女人养生的好东西，同样对男人来说也是非常有益的。男人每天早晨空腹吃一勺蜂蜜，早姜晚蒜，三颗枣，长期坚持下去，对健康很有好处。此外，饮食不太随便，多吃番茄、海产品、韭菜、香蕉等，都是对男性健康有益处的食物。
4、少交流
调查显示，超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
专家建议：要学会放松心情，自然就会微笑。在很多场合，微笑成为社交成功的重要手段。让微笑好看的前提是，必须拥有健康的牙齿，清新的口气和放松的表情。心境决定行动。因此，做男人一定要学会放松心情。当心理有压力的时候，作为男人要豁达一些，不要为琐碎小事斤斤计较，不妨学学阿Q自我解嘲。不要让“你是男人，你应该坚持下去!”这句话影响男人的心理健康。
5、吸烟喝酒
男人忙于应酬，吸烟和喝酒的机会多，但为了事业，却忽视了身体。90%的男性称年轻的时候基本没有健康意识。
专家建议：饮酒要健康。话道：“早酒伤胃，宿酒伤脾。”起床和临睡前避免喝酒，啤酒和红酒营养比较高，而且乙醇浓度一般，有不同程度的利尿作用，可以少量饮用，尽65公斤重的人如果喝65度的白酒，每天喝1.5两~2两是安全范围。另外，如果你能和牛奶或甜饮料一起喝，酒精的吸收速度就能大幅下降。碳酸饮料会加速酒精吸收，因此，千万不要用碳酸饮料勾兑各种酒。
本文来源：健康时报
美国人食物过敏千奇百怪 华人家乡特产遭冷遇
美国《世界日报》报道，华人在社交生活习惯“以食会友”，但到了美国，热情友善的传统却被“泼冷水”，引以为傲的特色美食遭美国人“冷遇”，更兼对美媒将松花皮蛋评为全球最恶心食物的事件记忆犹新，令不少华人感情很受伤。但其实不少美国人对各种食物有过敏反应，不热衷分享美食未必是不友善表现，华人新移民也可避免“好心办坏事”。
过完美中年节，大批返乡华人带着大包小包家乡美食、特色小吃，经机场“过五关斩六将”，带来美国与同事、同学一起分享。但有华人发现，有美国人客客气气接受食物后却搁置一旁。年初从大陆探亲返回圣地亚哥的华人电子工程师胡先生将家乡特产云片糕、桃酥等带到办公室与同事分享，华人们当场欢天喜地吃开，几位美国同事虽客客气气接受零食，将外包装仔细看后，却把东西放进抽屉里。 (博讯 boxun.com)
过一个多月，胡先生从邻座美国同事桌旁经过，看见自己不远万里从中国背回来的糕点仍原封不动放在对方抽屉里。另一位华人同事告知，糕点内含有的坚果，是不少美国的过敏禁忌食物，可能因此被搁置。
亚凯迪亚华人程先生说，曾就读该市中学的儿子为表达对老师感谢之情，请妈妈专门准备华人特色美食茶叶蛋，带到学校后，美国老师高高兴兴接受这份礼物，可当天放学前，儿子却在垃圾桶里发现茶叶蛋，喜悦心情一下子烟消云散，感觉非常受伤。
就读戴维斯加大的中国留学生卢同学，感恩节前夕与教授、同学聚餐，第一次参加potluck聚餐的卢同学做了拿手的卤水拼盘，考虑周到的她只采用牛肉、鸡蛋等美国普遍食用的材料。但聚餐结束，拼盘还剩三分之二多，另一位印度学生带来的特色咖哩更是无人问津。学姐告诉她，美国人的食物过敏千奇百怪，对待成分不明的食物格外谨慎，未必是不友善表现，通常potluck如果带特色菜肴，将各种成分标识清楚比较好。
早年留学美国的哈冈陈女士也表示，学生时代意识到许多美国人对分享食物并不感冒，因此在往后的职场、生活社交中，都尽量避免。
不过如在学校孩子因分享零食而引起过敏，校方就容易惹上官非。特许学校华裔助教邓小姐表示，教员入职培训时，校方明确禁止学生之间分享零食，以防引起食物过敏而被家长追究学校责任。
律师薄尚乐透露，儿童入学时，家长填妥信息表中含有过敏食物栏，因此学校对不具备分析能力的孩子负有食物把关的责任。曾有对坚果过敏的小朋友在幼儿园里吃了同学带来的零食，引发症状，结果家长以学校工作疏忽，将校方告上法庭。
儿子正在公立学校读三年级的南巴沙迪那居民杨女士说，校方没有完全禁止孩子之间分享零食，但校门口显眼处贴着“no peanut”的告示牌，以防有人过敏，所以每次给孩子带零食时，都要格外注意成分不能含花生，但蛋卷等中式零食还是挺受各族裔小朋友欢迎。蒙地贝娄学区华裔教委周本立表示，除了生日派对等一些特殊场合，学区不鼓励学生分享零食，华裔家长最好也给孩子带美国人普遍接受的食物。(骆舒娴)
