梦幻般的美景不仅存在于电影和童话里，然而在现实世界中也有！在你看到了这些照片后，就就会相信。
照片和图片|22/05/2012 19:57
世界上确实存在的10大美景
梦幻般的美景不仅存在于电影和童话里，然而在现实世界中也有！在你看到了这些照片后，就就会相信。
1.紫藤隧道（Wisteria Tunnel）
引文：
紫藤隧道位于日本北九州的河内富士花园。挂在头顶有着开花的树木，一行行不同颜色花柱点缀着花园。
2.意大利的五渔村（Cinque Terre）
引文:
五渔村（Cinque Terre）是意大利利古利亚地区的部分海岸，在它崎岖的景观上所建造的露台是受人喜欢的旅游景点。
3.魔法山旅馆（Hotel La Montaña Mágica）
引文:
梦妮坦魔法旅馆正是像你设想的那样，在它像山一样旅馆的顶部喷着水。它位于区会兰会兰（Huilo Huilo），这是智利洛斯里奥斯地区（Los Rios region）的一个私人自然保护区。
4.弯曲森林 （The Crooked Forest）
引文：
弯曲森林正好处在波兰西波美拉尼亚尼亚的诺威地区的外面。那里的树丛容纳了约有400棵树干弯曲的松树。这些树木种植在1939年的某些时候，但它们究竟为什么会弯曲或者是谁干了这件事，仍然还无人知道。
5.情侣隧道（Tunnel Of Love）
引文:
参天大树环绕着位于乌克兰克莱文的古老火车隧道。当地人为这个神奇地方起了一个绰号“情侣隧道”，这是因为它是情侣们所喜欢参观的景点。
6. 蓝河温泉（Blue Lagoon Hot Springs）
引文:
冰岛的蓝湖温泉是人工造成的，但岛上的泉水却火山山活动自然地被加热。尤其是在白雪皑皑的冬天里，泉水显得格外美丽而且仍然保持着暖和舒适。
7.冰山峡谷(Ice Canyon)
引文:格陵兰岛上的冰山峡谷是由融水雕刻而成，深度约为150英尺。
8.柏尔金字塔岛（Ball Pyramid）
引文:柏尔金字塔岛是世界上最高的海柱。它是约在700万年前由盾状火山的遗迹所形成的。高度为562米，位于太平洋豪勋爵岛的东南部。
9.大堡礁（The Great Barrier Reef）
引文:大堡礁是世界上最大的珊瑚礁系统，位于澳大利亚离昆士兰海岸不远的珊瑚海里。它是非常的巨大，以致你可以从外太空中看到它。这个礁是戴水肺的潜水员其他游客的所喜欢的旅游目的地。10. 布里特威斯湖国家公园(Plitvice Lakes National Park)
引文:布里特威斯湖是欧洲东南最古老的国家公园和克罗地亚的最大公园。公园充满了绿油油的风景，美丽的泻湖，和公园里惊人的瀑布。
资料来源：
这份帖子是由作者的原著内容所组成，或者是从多个地方取来材料的组合。
停止忧虑与处理压力五十妙方
来源: transcending 于
停止忧虑与处理压力五十妙方
中山医学大学附设医院 李俊德主治医师 整编
很少人会说：「我从来没有压力!我从来没有忧虑!」能够减除忧虑，在现代生活中，就是一种福气。能够处理好自己的压力，表示你又找到了一些有效的方法帮忙了自己。
停止忧虑与处理压力的五十妙方，若能做到第1条到第3条，就已经拥有很好的功力。若是希望了解更详细的内容，建议参考上述书籍或其他相关书籍。观摩别人好的行為，见贤思齐，是学习的捷径。多思考，不断的让自己有好的改变，渐渐的也许就能找出适合自己的有效方法。总之，将想法化為行动，将行动化為习惯，你的忧虑将减除，你将变成压力处理的高手，你的生活将越来越幸福!祝福你!
一、克服忧虑的準则
只生活在今天的方格中。(活在当下；不是活在过去，不是活在未来；学习以正向或创意的观点看待现在的一切。)
面对问题三步骤
(1)问自己：「可能发生的最坏情况是什麼？」
(2)準备接受最坏的情况。
(3)设法改善最坏的情况。
提醒自己，压力会严重危害健康。(每天最重要的一件事情，就是每天花时间处理自己的压力!)
二、分析忧虑的基本技能 (四大技能)
收集所有的事实资料。
衡量这些事实，然后做出决定。
做出决定后，立即採取行动。
写出下列问题的答案
(1)是什麼事？
(2)造成此事的可能原因有哪些？
(3)有哪些可能的解决办法？
(4)最好的解决办法是什麼？
三、分析忧虑的基本技巧
保持忙禄。
不要為小事烦恼。
用可能发生的或然率来排除你的忧虑。
接受不可避免的事实。
判断一下这件事值得付出多少忧虑，然后就拒绝再做任何让步。
不要忧虑过去的事。
四、培养能為你带来平安快乐的心情
心中满怀平安、勇敢、健康与希望。
永远不要对敌人心存报復。
预期一般人都不知道感恩。
该盘算你得到的恩惠，而不是盘算你的烦恼。
不要一味的只模仿别人，你需要建立自己的风格。
若是失败了，设法从失败中获益。
(顺利的时候，是肯定自己的时候；不顺利的时候，是自己学习的开始。)
為他人创造喜悦。
五、克服忧虑的最完美方法
祈祷。(正向自我对话)
六、不要担忧批评
别人不合理的批评，往往是掩饰了的讚美。
你只要尽力而為即可。(尽力而為，听天由命。)
先分析自己的疏忽与责任，作自我的评论与修正。
七、防止疲劳与忧虑，常保旺盛的活力与朝气
疲倦之前先休息。
学习如何在工作中获得鬆弛。
在家中常保轻鬆，更能保持健康。
採用这四条良好的工作习惯：
(1)清理办公桌上所有的文件，只留当前要处理的事件。
(2)按事情的重要性。订出处理的优先次序。(重要的事优先处理)
(3)问题发生时，如事实资料足够，当场就解决。
(4)学习做好组织、授权与督导。
提高工作热忱。
不要担忧失眠。
八、处理压力的具体方法：
培养运动习惯。
培养喜好或嗜好。
培养阅读习惯。
动手做园艺。
唱歌或听歌。
每天需要做的两件事情：自爱(关怀自己、成长自己)、爱人(关怀别人、协助别人)。
念头转个弯，心情会变好。转念的出发点，从感恩开始；感恩的表现，从关怀开始；关怀的行动，从自己与重要的亲朋做起。
将家裡或工作的环境整理一番。
学习懂得变通，因為有些事情无法全部完美，有些事情需要妥协及弹性的。
有心事，说出来总比不说好。
每天做一、两件你喜欢的事情。
每天留给自己片刻寧静，一方面休息，一方面整理思绪与心情。
不要过度依赖「记忆」，重要的约会及工作如果记下来，较不会因忘记而耽误。
当你感到愈来愈紧张时，试著先放鬆自己，做几个深呼吸。也可试著转移注意力到能放鬆的情境。因為当你的放鬆增加了，紧张就自然减少了。
学会对你没时间或没兴趣参与的工作或活动说「不」。(学会说不)
压力处理四它(鼓山大学)：了解它、接受它、处理它、放下它。
压力处理二步骤：先处理心情，再来处理事情。
处理情绪的四大步骤：
(1)吸：深呼吸以转移焦点到自己的身上。
(2)离：离开现塲，以避免冲突与失控。
(3)空：做能让自己转移注意力的事情，来让自己的想法放空一会儿。
(4)转：寻求好的想法，再用较好的想法来处理事情。
通常做正向的行為，也可以產生正向的情绪。
常常记录心情杂记，先记下当天好的回忆，再来记下难过的事情。目的為放大好事，缩小难过的事，更能抒发情绪、整理思绪。
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